Treningsøkt

Start treningsøkt

27 min

Ingen Utstyr

Quadriceps +

307 kcal

Ben & Kjerne HIIT Trening

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers treningsplan for menn hjemme

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Styrke

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Lateral hofteåpner

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt