Treningsøkt
20 min
Ingen Utstyr
Hamstrings +
177 kcal
Denne treningen er en del av denne planen:
Yoga
Oppoverstrekk
Fremoverbøyning (Uttanasana)
Krigeren 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krigeren 2 Pose (Virabhadrasana II)
Krigeren 3 Positur (Virabhadrasana III)
Krigeren 3 Positur (Virabhadrasana III)
Knebøy T-rør Rotasjon Hold
Knebøy T-rør Rotasjon Hold
Sittende Fremoverbøyning (Paschimottanasana)
Glute Bridge Hold
Katt-kua posisjon (Bitilasana)
Nedovervendt hund (Adho Mukha Svanasana)
Valpestilling (Uttana Shishosana)
Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)
Halv ryggradsvridning (Ardha Matsyendrasana)
Due Pose (Kapotasana)
Due Pose (Kapotasana)
Trekantstilling (Trikonasana)
Trekantstilling (Trikonasana)
Oppovervendt hundeposisjon (Urdhva Mukha Svanasana)
Del det