Treningsøkt

Start treningsøkt

48 m

Hantel +

Bryst +

459 kcal

Push Workout A

Denne treningen er en del av denne planen:

3-Day Men's Resilient Gym Training Plan

12 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Chest #1

Chest #2

Chest #3

Shoulders

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

30 sTidIngen utstyr

Arm Circle

30 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Wrist Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Downward Dog To Plank

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt