Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Vektstang

Setemuskler +

287 kcal

Bentraining A

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Resilient Treningsplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Ben #1

Ben #2

Ben #3

Ben #4

Nedkjøling

Oppvarming

90/90 Hofteoppvarming

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

30 sTidIngen utstyr

Stangbøy

8Repetisjoner45 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt