Treningsøkt

Start treningsøkt

1 t, 10 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

249 kcal

Kardiovaskulær LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Resilient Treningsplan for Kvinner

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Kardiovaskulær

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right side

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Left side

30 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt