Treningsøkt

Start treningsøkt

45 min

Ingen Utstyr

Hamstrings +

289 kcal

Kardiovaskulær LISS

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Motstandsdyktig Treningsplan for Menn

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Kardiovaskulær

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Stående alternativ hoftekrets

30 sTidIngen utstyr

90/90 Hofteoppvarming

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Gå med høye knær

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt