Treningsøkt

Start treningsøkt

46 m

Vektstang +

Biceps +

319 kcal

Pull Workout A

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Men's Resilient Gym Training Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Back

Biceps

Stretching

Warmup

Arm Circle

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Right side

30 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Left side

30 sTidIngen utstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen utstyr

Yates Row Reverse Grip

10Repetisjoner20 lbs

Hvile

1 m

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt