Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Avansert Treningsprogram for Gym med 45 Minutters Økter over 5 Dager

Dag 1

Overkroppens Grunnleggende A

Dag 2

Essensene for Underkropp A

Dag 3

Gym Fullkropp HIIT

Dag 4

Overkroppens Essensielle B

Dag 5

Underkroppens svettedag B

Avansert Treningsprogram for Gym med 45 Minutters Økter over 5 Dager

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det