Treningsplan

Start plan

16 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 4-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Upper Body Essentials A

Dag 2

Lower Body Essentials A

Dag 3

Upper Body Essentials B

Dag 4

Lower Body Essentials B

Dag 5

Restitusjonsdag

16 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det