Treningsøkt

Start treningsøkt

47 m

Kabel +

Bryst +

517 kcal

Upper Body Essentials B

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Day Intermediate Gym Program

16 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Strength #5

Finisher #1

Warmup

Elbow Back Stretch

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Upward Stretch

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utstyr

Hvile

6 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Push Up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt