Treningsplan

Start plan

18 Treningsøkter

6 Uker

Dette er en 3-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

3-Dagers 45-Minutters Gym Nybegynnerprogram

Dag 1

Overkroppens Grunnleggende A

Dag 2

Restitusjonsdag

Dag 3

Helkroppens Grunnleggende A

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Underkroppsødelegger A

3-Dagers 45-Minutters Gym Nybegynnerprogram

18 Treningsøkter|6 Uker

Start plan

Del det