Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Hantel +

Skuldre +

312 kcal

Upper Smasher

Denne treningen er en del av denne planen:

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Inchworm

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Knee Drive Push Up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt