Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Hantel

Quadriceps +

342 kcal

Leg Smash

Denne treningen er en del av denne planen:

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Treningsøkter

4 Uker

Finisher

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Beinsving

Left Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Beinsving

Right Side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt