Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Hantel

Mage +

395 kcal

HIIT Tid

Denne treningen er en del av denne planen:

Dumbbell Bare 30-minutters maks treningsøkter

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Oppvarming #2

Ryggsmell!

Bryst & Skuldre

Hele Kroppen Avslutning

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt