Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dumbbell Bare 30-minutters maks treningsøkter

Dag 1

HIIT Tid

Dag 2

Overkroppsknuser

Dag 3

Beinbust

Dag 4

Øvre Knuser

Dag 5

Aktiv restitusjon og stretching

Dumbbell Bare 30-minutters maks treningsøkter

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det