Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Mage +

344 kcal

Branntrening

Denne treningen er en del av denne planen:

30-minutters kroppsvektprogram

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Kjerne

Kjerne #2

Avslutter

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

2 s

Oppoverstrekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt