Treningsøkt

Start treningsøkt

30 min

Ingen Utstyr

Mage +

322 kcal

Hele kroppen økt

Denne treningen er en del av denne planen:

30-minutters kroppsvektprogram

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Bryst

Kjerne

Trening

Kjerne #2

Ben

Avslutter

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Torso Rotasjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt