Treningsøkt

Start treningsøkt

38 m

Kabel +

Bryst +

338 kcal

GP Upper Body 1

Denne treningen er en del av denne planen:

Glute Program Full Gym

24 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Arm Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

2 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt