Treningsøkt

Start treningsøkt

35 m

Hantel +

Bryst +

335 kcal

GP Upper Body 2

Denne treningen er en del av denne planen:

Glute Program Full Gym

24 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Strength #1

Strength #2

Strength #3

Strength #4

Core

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Elbow Circle

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt