Treningsøkt

Start treningsøkt

38 min

Kabel +

Bryst +

338 kcal

GP Overkropp 1

Denne treningen er en del av denne planen:

Gluteusprogram for Full Gym

24 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Styrke #1

Styrke #2

Styrke #3

Styrke #4

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Skulder Krysstrekk

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Skulder Krysstrekk

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt