Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Ingen Utstyr

Latissimus +

406 kcal

Overkropp Kroppsvekt

Denne treningen er en del av denne planen:

Hjemme Trening med Kroppsvekt Nybegynnerplan

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Knytt hendene bak ryggen for skulderstrekning

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Oppoverstrekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt