Treningsøkt

Start treningsøkt

33 min

Ingen Utstyr

Mage +

375 kcal

Kroppsvekt Kjerneforbrenning

Denne treningen er en del av denne planen:

Hjemme Trening med Kroppsvekt Nybegynnerplan

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Nedkjøling

Oppvarming

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Lateral Strekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Lateral Strekk

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt