Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Ingen Utstyr

Mage +

340 kcal

Light Cardio

Denne treningen er en del av denne planen:

Home Body Weight Starter Plan

28 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Walk

Jog

Jog #2

Cooldown Walk

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

20 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Butt Kick

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt