Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Skuldre +

297 kcal

Full Body HIIT

Denne treningen er en del av denne planen:

30-Min Efficiency Home Program

29 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Circle

Left side

25 sTidIngen utstyr

Elbow Circle

Right side

25 sTidIngen utstyr

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt