Treningsøkt

Start treningsøkt

29 m

Ingen Utstyr

Mage +

260 kcal

Cardio

Denne treningen er en del av denne planen:

30-Min Efficiency Home Program

29 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Walk

Jog

Jog #2

Cooldown Walk

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

20 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Right side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Butt Kick

30 sTidIngen utstyr

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt