Treningsøkt

Start treningsøkt

31 m

Ingen Utstyr

Latissimus +

322 kcal

Upper Body Smash

Denne treningen er en del av denne planen:

30-Min Efficiency Home Program

29 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen utstyr

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen utstyr

Upward Stretch

30 sTidIngen utstyr

Cobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt