Treningsøkt

Start treningsøkt

29 min

Ingen Utstyr

Mage +

260 kcal

Kardiovaskulær trening

Denne treningen er en del av denne planen:

30-minutters effektivt hjemmetreningsprogram

29 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Gå

Jogge

Jogge #2

Nedkjølingspromenade

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Left side

20 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Right side

20 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Balle Spark

30 sTidIngen utstyr

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt