Treningsøkt

Start treningsøkt

31 min

Ingen Utstyr

Latissimus +

322 kcal

Overkroppssmash

Denne treningen er en del av denne planen:

30-minutters effektivt hjemmetreningsprogram

29 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

20 sTidIngen utstyr

Knytt hendene bak ryggen for skulderstrekning

30 sTidIngen utstyr

Oppoverstrekk

30 sTidIngen utstyr

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt