Treningsøkt

Start treningsøkt

16 m

Ingen Utstyr

Hamstrings +

125 kcal

Hip Mobility & Strength

Denne treningen er en del av denne planen:

Couch To 2K

27 Treningsøkter

4 Uker

Movements #1

Movements #2

Movements #3

Movements #1

Knee Across The Body Stretch

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Knee Across The Body Stretch

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Glute Bridge

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Glute Bridge

30 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt