Treningsøkt

Start treningsøkt

32 m

Vektstang +

Trapezius +

229 kcal

Denne treningen er en del av denne planen:

28 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Rows

Lats

Traps

Forearms

Cooldown

Warmup

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Lateral Strekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Lateral Strekk

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt