Treningsøkt

Start treningsøkt

39 min

Maskin +

Quadriceps +

298 kcal

Fullt gym for underkroppen

Denne treningen er en del av denne planen:

Få Din Første Pull Up

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Barnets posisjon (Balasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Hoftebøyer Strekk

Venstre Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Hoftebøyer Strekk

Høyre Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt