Treningsøkt

Start treningsøkt

30 m

Ingen Utstyr

Mage +

254 kcal

Intervalløping Kondisjon

Denne treningen er en del av denne planen:

Få Din Første Pull Up

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Gå

Jogging

Intervalløping

Finisher

Nedkjøling

Oppvarming

Ankel Sirkel

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Ankel Sirkel

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Venstre side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Høyre side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Torso Rotasjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt