Treningsøkt

Start treningsøkt

33 min

Hantel +

Bryst +

313 kcal

Full Gym Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

Få Din Første Pull Up

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Oppoverstrekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt