Treningsøkt

Start treningsøkt

39 m

Maskin +

Quadriceps +

298 kcal

Full Gym Lower Body

Denne treningen er en del av denne planen:

Get Your First Pull Up

28 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Child's Pose (Balasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Hip Flexor Stretch

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Hip Flexor Stretch

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt