Treningsøkt

Start treningsøkt

32 min

Vektstang +

Trapezius +

229 kcal

Pullup Progression #2

Denne treningen er en del av denne planen:

Få Din Første Pull Up

28 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Treningsøkt

Latissimus

Trapezius

Underarmer

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Lateral Strekk

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

40 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt