Treningsplan

Start plan

24 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Lower Body Smash

Dag 2

Upper Body Smash

Dag 3

Lower Body Compounds

Dag 4

Upper Body Compounds

Dag 5

Glute Smash

24 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det