Treningsøkt

Start treningsøkt

32 m

Ingen Utstyr

Mage +

275 kcal

Interval Running Cardio

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Walking

Jogging

Interval Running

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left side

25 sTidIngen utstyr

Ankle Circle

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Left side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Side Leg Swing

Right side

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Torso Rotation

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt