Treningsplan

Start plan

48 Treningsøkter

8 Uker

Dette er en 6-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Lower Body Smash

Dag 2

Upper Body Smash

Dag 3

Optional Cardio

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Upper Body Burn

48 Treningsøkter|8 Uker

Start plan

Del det