Treningsøkt

Start treningsøkt

35 min

Maskin +

Quadriceps +

394 kcal

Underkroppssmash

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Glute Mastery-program

48 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Side lunge

Alternerende sider

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt