Treningsøkt

Start treningsøkt

36 min

Kabel +

Skuldre +

358 kcal

Overkroppssmash

Denne treningen er en del av denne planen:

5-dagers Glute Mastery-program

48 Treningsøkter

8 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Arm sirkel

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Skulder Krysstrekk

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt