Treningsøkt

Start treningsøkt

35 m

Maskin +

Quadriceps +

394 kcal

Lower Body Smash

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Glute Mastery Program

48 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Butterfly Pose (Baddha Konasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utstyr

Hvile

20 s

Side Lunge

Alternate sides

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt