Treningsøkt

Start treningsøkt

36 m

Kabel +

Skuldre +

358 kcal

Upper Body Smash

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Glute Mastery Program

48 Treningsøkter

8 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Arm Circle

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Shoulder Cross Stretch

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

5 s

Shoulder Cross Stretch

Right side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frog Stretch

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Cobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt