Treningsøkt

Start treningsøkt

40 min

Motstandsbånd +

Bryst +

373 kcal

Bånd Overkropp Smash

Denne treningen er en del av denne planen:

4-Dagers Band & Miniband Kroppskomposisjon

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Håndledds sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Arm sirkel

20 sTidIngen utstyr

Hvile

4 s

Skulder Krysstrekk

Venstre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

2 s

Skulder Krysstrekk

Høyre side

20 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Kobra Pose

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Yoga Push Up

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt