Treningsøkt

Start treningsøkt

40 m

Hantel +

Bryst +

329 kcal

Full Gym Push Workout

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Day Back Builder

20 Treningsøkter

4 Uker

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Cat Cow Pose (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Bent Arm Wall Chest Stretch

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

15 s

Alternate Shoulder Flexion

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt