Treningsøkt
44 min
Hantel +
Quadriceps +
368 kcal
Denne treningen er en del av denne planen:
Oppvarming
exercise-img
Håndledds sirkel
rest image
Hvile
exercise-img
90/90 Hamstring Stretch
Venstre side
rest image
Hvile
exercise-img
90/90 Hamstring Stretch
Høyre side
rest image
Hvile
exercise-img
Sittende knebøy-strekk
rest image
Hvile
exercise-img
Skulder Krysstrekk
Venstre side
rest image
Hvile
exercise-img
Skulder Krysstrekk
Høyre side
rest image
Hvile
exercise-img
Lateral Strekk
Alternative sider
rest image
Hvile
Del det