Treningsøkt

Start treningsøkt

42 min

Kabel +

Bryst +

431 kcal

Full Gym Overkropp

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Ryggbygger

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Avslutter

Oppvarming

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Oppoverstrekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Venstre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Høyre side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt