Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

5-Dagers Ryggbygger

Dag 1

Full Gym Overkropp

Dag 2

Full Gym Bein & Skuldre

Dag 3

Restitusjonsdag

Dag 4

Full Gym Pull Trening

Dag 5

Full Gym Push Trening

5-Dagers Ryggbygger

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det