Treningsøkt

Start treningsøkt

41 min

Hantel +

Bryst +

312 kcal

Gym Bryst & Triceps

Denne treningen er en del av denne planen:

Brystbygger på 5 Dager

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Dips

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Avslutter

Nedkjøling

Oppvarming

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Katt-kua posisjon (Bitilasana)

30 sTidIngen utstyr

Bøyd arm vegg bryststrek

Left Side

25 sTidIngen utstyr

Bøyd arm vegg bryststrek

Right Side

25 sTidIngen utstyr

Alternativ skulderfleksjon

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt