Treningsøkt

Start treningsøkt

43 min

Hantel +

Bryst +

436 kcal

Full Gym Bryst & Rygg

Denne treningen er en del av denne planen:

5-Dagers Kne-Sikkert Plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Oppvarming

Fitnessinnhold.

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Fitnessinnhold

Treningsinnhold

Fitnessinnhold

Oppvarming

Albue ryggstrek

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Oppoverstrekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Left side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Skulder Krysstrekk

Right side

25 sTidIngen utstyr

Hvile

10 s

Frosk Strekk

30 sTidIngen utstyr

Hvile

30 s

Legg til øvelse

Del det

Start Treningsøkt