Treningsplan

Start plan

20 Treningsøkter

4 Uker

Dette er en 5-dag/uke plan. Men du setter opp din egen timeplan når du starter.

Dag 1

Full Gym Pull Day

Dag 2

Full Gym Push Day

Dag 3

Full Gym Leg Day

Dag 4

Restitusjonsdag

Dag 5

Full Gym Chest & Back

20 Treningsøkter|4 Uker

Start plan

Del det